Divida as RESPONSABILIDADES com a criança!

Você sabe qual é o seu papel na hora da refeição com a criança?

O modelo de Divisão de Responsabilidade na Alimentação foi proposto inicialmente por Ellyn Satter, uma nutricionista norte-americana que estuda comportamento alimentar há muitos anos.

Esse modelo tem sido utilizado mundialmente para ajudar pais e cuidadores na desafiadora tarefa de alimentar as crianças, devido a sua facilidade de entendimento e respeito às necessidades fisiológicas de autorregulação. Esse modelo pode ser aplicável desde a introdução alimentar até os primeiros anos da adolescência.

O papel dos pais e cuidadores é:

Escolher alimentos saudáveis e preparar uma comida saborosa;
Fornecer refeições e lanches regulares, que permitam também que a criança sinta fome;
Fazer com que os momentos de refeições sejam prazerosos e agradáveis;
Comer juntos e ensinar pelo exemplo.

Confie que a criança irá:

Comer se tiver fome;
Comer a quantidade que ela precisa para ela mesma;
Aprender a comer a comida que a família come, cedo ou tarde, sem pressão;
Aprender a se comportar na hora das refeições como seus pais, inevitavelmente, dentro dos seus próprios padrões de cultura e tradições familiares;
Crescer e se desenvolver no seu próprio tempo, na medida que seja certa para ela mesma, de acordo com suas características únicas e individuais, determinadas, entre outros fatores, pelos seus traços genéticos.

Esse trecho faz parte do meu mais novo livro, o “Tá na hora do papá”, um livro infantil que abre o diálogo entre crianças e seus cuidadores, e estimula a divisão de responsabilidades durante a alimentação! Que tal conferir?